一、高中生白头发是缺少什么营养
如果有少量也是正常的。主要是现在的食品健康问题比较严重，小到各种零食，大到每天吃的饭菜。比如零食里面的各种添加剂，荤菜里面含有激素，蔬菜里面不是残留农药就是各种防腐剂。小孩偶有白发也正常。
二、高中生白头发怎么调理变黑发
1、首先就是精神面貌，再端正的五官，看起来脸色暗黄，眼圈发黑也不会有多好看。因此女学生们更好养成良好的习惯，早睡早起，养好身体。别人看到你面色红润有精神会很加分。
2、其次就是肤色和身材。都说一白遮三丑，皮肤白皙的女孩子会看起来更加可爱，至少能让人记住你是个很白的女生。身材方面，对于女学生来说也是一个比较难攻克的问题，因为没有什么运动时间。
但是女孩子也不用太瘦了，身材始终就好，毕竟还在长身体。对于这两方面建议大家多吃西红柿，丰富的维生素c和极低的热量即美白又不会担心长胖。
3、然后有条件的女生，可以试着化妆。但一般学校都不允许化妆。这里教大家一个简单又不容易被发现的办法:涂一层素颜霜，画一下美白在涂一个颜色日常的口红。涂口红只需要在嘴唇上点涂一点，然后念八百标兵奔北坡，念的时候嘴唇用力一点并多念几遍。颜色很快就会自然的分布均匀，亲测有效。
4、最后就是，多笑笑。爱笑的女孩运气都不会太差，人们往往也会更喜欢爱笑的女孩子。所以女孩子们，一定要天天开心，笑口常开。
三、高中生有白头发应该多吃什么维生素
男生白头发多有多种原因，其中包括遗传、压力、营养不良等。 如果是遗传因素造成的白发，可能无法完全补救，但可以通过营养补充和生活习惯改变来减缓白发的增加速度。以下是一些建议：
1.注意饮食均衡：多摄入富含锌和维生素B的食物，如海鲜、豆类和瘦肉等。
2.避免吸烟和饮酒。
3.保持健康的生活习惯，如多锻炼、规律作息、减轻压力等。
4.可以考虑使用染发剂或者其他措施来遮盖白发，但要注意选择质量好、安全性高的产品。
四、高中生头发白了
【白发】现在有的一些年轻人，从初中开始就开始长出白发了。大概的原因可以有这么几点，一是学习压力大，每天都是要面对那么多功课，以及考试等，长期感觉压力大的时候，头皮的毛细血管会收缩，那么头发得不到营养供给，黑色素就不能合成，白发也就出现了。
二是营养不良，学生时期，有的人比较喜欢挑食吧，使得身体营养跟不上。还有一种就是遗传性白发了，家族中有白发史，一般是还是出生后会有白发，或者白发出现比较早。
五、高中生长白头发吃什么
每天坚持吃黑芝麻、核桃最长头发。
六、高中生有白发应该吃什么
其实中学生读书压力大，用脑多，营养不足或者经常熬夜睡眠不足的时候有白头发很正常，就像我们高中的那些人，读书读的满头都是白发，见惯不怪了。
最健康的方法是，保证睡眠，保证每顿饭的营养，多运动。
结合我爸的意见（他是医生），多用何首乌洗发水洗头，还有找点生的何首乌来熬汤喝（他说直接吃也可以，新鲜的话，不过难吃）还有多吃红枣枸子。对你有好处的。
七、高中生头发白吃什么药
高中生出现脱发，可能是因为学习压力过大的原因造成的，在这个时候需要释放自己的心情，多到户外进行旅游，可以多吃一些生发的食物，比如黑米，黑芝麻，黑豆，核桃干果等等的食品，都是有助于缓解症状，但是是必要的时候，也可以使用生发养血胶囊的药物来调理身体。