一、头发干枯毛躁是怎么了
头发干枯毛躁可能与营养不均衡、烫发染发、长时间日晒等因素有关。洗发水选用干性发质适用的，洗发后尽量减少用吹风机吹。
二、头发干枯毛躁是身体哪里不好
1 头发干枯毛躁可能是由于缺乏水分和精华，经常使用热工具造成的损伤等原因所致2 头发需要定期给予充足的水分和营养，可以尝试使用滋润的洗发水和护发素，同时在洗完头后使用保湿喷雾或发膜等产品来给予额外的营养和水分3 除此之外，还可以减少使用吹风机等热工具的频率和温度，避免头发受到过多的损伤。在睡觉或运动时尽量把头发扎起来，减少外界环境对头发的损害。
三、头发干枯毛糙是缺什么
如果你的头发又粗又干枯毛躁，可以考虑以下方法来改善头发的状况：
1. 使用适合的洗发产品：选择柔和、不含硬化剂、硅油和酒精成分的洗发产品。使用滋润型或修复型洗发水和护发素，有助于保湿和滋养头发。
2. 避免频繁洗发：过度洗发会去除头发的天然油脂，加重头发干燥。尽量减少洗发次数，每周2-3次即可。
3. 深层护理：定期做深层护理可以帮助滋养头发，恢复头发的水分和养分。使用滋养发膜或发膜可以在头发上形成保护层，并提供额外的保湿和修复。
4. 避免过度热 styling：过度使用吹风机、卷发棒和直发器等热工具对头发造成伤害。尽量减少使用热工具的频率，并使用热保护喷雾来保护头发。
5. 避免过度拉扯或梳理：粗糙的头发容易打结，梳理时要温和小心，使用宽齿梳或护发梳，避免过度拉扯和损伤头发。
6. 头发保湿：使用滋润的发油或精华素来保湿头发，并定期进行头皮按摩以促进头皮血液循环。
7. 均衡饮食：饮食健康对头发的健康也非常重要。确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，这些有助于头发的生长和强壮。
如果你的头发问题持续存在或加重，建议咨询专业的发型师或皮肤科医生，以获取更具体的建议和治疗方案。
四、头发干枯毛躁是身体缺少什么营养
头发干枯毛躁可能是因为身体缺乏一些营养物质，以下是一些可能缺乏的营养物质以及建议的食物：
1. 蛋白质：头发主要由蛋白质组成，缺乏蛋白质会导致头发干枯。建议摄入鱼、肉、蛋、豆类等高蛋白食物。
2. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸是头发健康所必须的营养物质，能够保持头皮和发丝的湿润度。建议食用鱼类（比如鲑鱼、沙丁鱼）、亚麻籽、核桃等食物。
3. 维生素A：维生素A能够促进头皮油脂的分泌，预防头皮干燥和头发干枯。建议摄入胡萝卜、南瓜、甜椒等食物。
4. 维生素C：维生素C有助于头发的生长和保健，同时能够促进头皮的血液循环。建议摄入柑橘类水果、草莓、西红柿等食物。
5. 铁质：缺乏铁质会导致头发脆弱和脱落。建议食用瘦肉、鸡肉、豆类等富含铁质的食物。
6. 锌：锌是头发健康所必需的微量元素之一，能够促进头发生长和防止头发干枯。建议摄入瘦肉、牛奶、豆类等食物。
总之，多摄入上述食物，能够改善头发干枯毛躁的问题，并维持头发的健康。
五、头发干枯毛躁是身体缺少什么吗
头发干枯毛躁身体缺乏水分、蛋白质、维生素和矿物质。建议增加以下食物：
1. 饮足够的水，保持身体水分充足。
2. 高蛋白质食物，如鸡肉、鱼类、豆类、坚果等，有助于头发健康生长。
3. 含有维生素B和E的食物，如全麦面包、燕麦、牛奶、鸡蛋、豆类、坚果等，可以促进头发生长和保持头发亮泽。
4. 含有维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、蓝莓等，可以增强头发的弹性和光泽。
5. 富含铁、锌、铜等矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋黄、菠菜、豆类等，可以增强头发的强度和健康程度。