一、头发干枯毛躁脱发吃什么
首先我们需要知道头发所需的主要营养成分，大多是从绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物中摄取；
1、含蛋白质的食物：豆制品、奶制品、鱼类、蛋类等，能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，可以防止头发分叉或断裂；
2、含碘及微量元素的食物，比如说海带、紫菜，含钙、铁、钾的海藻类食物；含铁的瘦肉、木耳等，以及绿色 蔬菜等，能够促进大脑神经细胞的新陈代谢；
3、含维生素的食物，比如说新鲜蔬菜水果、牛奶、鱼肝油等，对头发生长有利；
4、多吃些杂粮，在平时多吃些杂粮同样具有很好的防掉发作用，除此之外还可以补充人体内大量的膳食纤维，特别是现代人口味偏重，在平时生活中经常爱吃一些油腻和辣椒类的食物，而杂粮可以有效调理健康。
脱发不能吃什么：注： 脱发患者尽管脱发的原因各不相同，但是脱发忌讳的饮食标准却大致相当。对于脱发朋友而言饮食中避免和忌食下列食物：
（1）烟、酒及辛辣刺激食物，比如说葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等；
（2）忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）；
（3）忌过食糖和脂肪丰富的食物，比如说肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
如果是出现脱发情况，建议大家及早去专业的医院做一下毛囊检测，根据毛囊情况，对症治疗。若毛囊萎缩，通过使用药物控制脱发情况，但要注意药物的使用要在医生指导下；若毛囊坏死，可通过植发手术改善脱发形象，但要在正规的医院治疗。植发手术是通过提取后枕部健康毛囊，然后移植到脱发区域，新长出的头发将会保持原来的特性继续生长且不脱落。
二、脱发头发毛躁吃什么好呢
1. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物；
2. 使用合适的洗护用品：根据个人发质选择适合的品牌；
3. 做蛋白矫正：涂抹蛋白剂并加热以使头发吸收营养物质；
4. 做好头发防护：减少毛鳞片的损伤。
三、头发毛躁脱发用什么洗发水
1、姜疗洗发水：能促进头发纤维细胞的生长，深入维护受损的头发毛鳞片，能锁住营养和水份，是防止脱发，去除头屑，止头痒，使头发柔亮光亮。
2、威露士控油去屑洗发水：本产品特韩威露士去屑成份，去除头屑且温和，有利于打造让头发生长的环境，帮助解决头皮问题，有效减少头油，干燥，头屑等问题，没有头皮屑，增添自信。
四、发质干枯毛躁掉发吃什么
头发干枯毛躁可能是因为身体缺乏一些营养物质，以下是一些可能缺乏的营养物质以及建议的食物：
1. 蛋白质：头发主要由蛋白质组成，缺乏蛋白质会导致头发干枯。建议摄入鱼、肉、蛋、豆类等高蛋白食物。
2. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸是头发健康所必须的营养物质，能够保持头皮和发丝的湿润度。建议食用鱼类（比如鲑鱼、沙丁鱼）、亚麻籽、核桃等食物。
3. 维生素A：维生素A能够促进头皮油脂的分泌，预防头皮干燥和头发干枯。建议摄入胡萝卜、南瓜、甜椒等食物。
4. 维生素C：维生素C有助于头发的生长和保健，同时能够促进头皮的血液循环。建议摄入柑橘类水果、草莓、西红柿等食物。
5. 铁质：缺乏铁质会导致头发脆弱和脱落。建议食用瘦肉、鸡肉、豆类等富含铁质的食物。
6. 锌：锌是头发健康所必需的微量元素之一，能够促进头发生长和防止头发干枯。建议摄入瘦肉、牛奶、豆类等食物。
总之，多摄入上述食物，能够改善头发干枯毛躁的问题，并维持头发的健康。
五、脱发头发毛躁吃什么好调理
需要进行有效的头发护理。由于头发的毛鳞片很容易受到外界环境和化学品的影响而受损，导致头发干燥枯萎，毛糙不顺滑。可以尝试以下护理方法：1.使用温和性质的洗发水和护发素，每周使用两到三次深层护理头发；2.避免过度使用热工具造成头发的烫、染和吹风等，尽可能自然打理头发；3.饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物，例如多吃水果蔬菜和肉类、蛋类等高营养的食物。头发护理是一个长期的过程，需要定期维护保养，提高头发的养分吸收能力也是头发护理的关键之一。专业美容院也提供了多种针对不同问题的头发美容服务，可以根据自身情况尝试。